Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~643mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.79mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~464mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.83µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Чеширский сыр DV% diff.
Железо 0.76mg 0.21mg 7%
Витамин B2 0.375mg 0.293mg 6%
Натрий 604mg 700mg 4%
Кальций 685mg 643mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.413mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 264µg 233µg 3%
Цинк 3.07mg 2.79mg 3%
Насыщенные жиры 20.218g 19.475g 3%
Витамин B1 0.015mg 0.046mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Холестерин 95mg 103mg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Жиры 32.11g 30.6g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 8.671g 2%
Калий 127mg 95mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Фосфор 457mg 464mg 1%
Углеводы 2.57g 4.78g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.87g 1%
Белки 23.76g 23.37g 1%
Калорийность 394kcal 387kcal 0%
Чистые углеводы 2.57g 4.78g N/A
Сахар 0.52g N/A
Медь 0.042mg 0.042mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.012mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.08mg 0%
Витамин B6 0.079mg 0.074mg 0%
Витамин B12 0.83µg 0.83µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.3mg 0%
Треонин 0.845mg 0.832mg 0%
Изолейцин 1.475mg 1.451mg 0%
Лейцин 2.275mg 2.238mg 0%
Лизин 1.978mg 1.945mg 0%
Метионин 0.622mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 1.231mg 0%
Валин 1.586mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.821mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.37g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.475g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.671g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.